Yoga Vera Balaró

Saiba mais sobre o que é o Yoga

O yoga é uma filosofia de vida, que está relacionado a uma prática que busca alinhar o corpo e a mente.

Para isso, a atividade une técnicas com exercícios respiratórios, meditação, relaxamento e posições com o corpo e tem como objetivo trabalhar o indivíduo como um todo de forma interligada, auxiliando no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse.

O praticante vai aprender a respirar melhor, relaxar, meditar e alongar toda musculatura do corpo com conscientização.

Para ter todos os benefícios que as técnicas proporcionam, é preciso que as práticas sejam feitas regularmente e de preferência com ajuda de profissional.

Qualquer pessoa pode praticar yoga, independentemente da idade, gênero ou nível de condicionamento físico. No entanto, algumas posições específicas podem ter restrições e o acompanhamento profissional é importante para indicar as limitações de cada pessoa.